Avec cette méthode :
vous allez développer votre attention
apprendre les fonctions de notre cerveau, sentir et penser, l'exploration de l'inconscient, quelles sont les bonnes conditions de l'attention, mesures à prendre, conditions matérielles, mode de vie, exercice de contrôle personnel, bilan personnel , développer son attention extérieure, attention aux sensations de mouvement exercices pratiques, détente et relaxation, comment développer son esprit d'observation dans la vie quotidienne,
et dernière leçon les points faibles à améliorer.
beaucoup d'exercices pratiques.
